Upika Podcast

Le podcast pour les geeks d'entraînement animé par PH Cantin. Chaque épisode, nous allons recevoir des athlètes, des entraîneurs et des profesionnels de la santé pour discuter en profondeur de plusieurs aspects de l'entraînement et de la performance.

Recap MARATHON d'Ottawa (En route vers Ottawa ep.05)
Jun 5, 2025 – 01:03:20
Ray Zahab's tips for ULTRA-ENDURANCE and ADVENTURE
May 29, 2025 – 01:04:44
C'est l'heure du MARATHON! (En route vers Ottawa ep.04)
May 22, 2025 – 00:52:40
Le tour de MANHATTAN à la nage (48.5KM)! avec Guillaume Filion
May 12, 2025 – 01:11:08
La FAMEUSE Zone 2 - Coin du Geek
May 1, 2025 – 00:47:07
Est-ce que la MUSCULATION est utile? Coin du Geek
Apr 14, 2025 – 00:26:48
Il faut manger PLUS de CALORIES! avec David Jeker
Apr 2, 2025 – 01:01:05
Entraînements clefs pour Marathon avec Charles Castonguay (Marathon d'Ottawa ep.03)
Mar 24, 2025 – 01:12:36
Nutrition pour Marathon avec Ben Boulanger (Marathon d'Ottawa Ep.02)
Mar 10, 2025 – 01:27:38
En route vers le marathon d'Ottawa, ep. 1
Feb 3, 2025 – 00:57:58
Antoine Moses - Ultratrail et record Guinness
Jan 13, 2025 – 00:59:52
Vlog d'entraînement - Majorque
Dec 23, 2024 – 01:02:47
La Grande Traversée d'Anabelle Guay
Dec 9, 2024 – 01:20:55
Audrey Leduc, la femme la plus rapide de l'histoire du Canada
Nov 25, 2024 – 01:03:39
Le triathlon, un mode de vie avec Charles Paquet
Nov 11, 2024 – 01:11:32
Clara Émond - De Charlevoix au Giro d'Italie
Oct 21, 2024 – 01:06:52
CDG - Entraînement pyramidal vs polarisé avec Félix-Antoine Lapointe
Oct 16, 2024 – 00:36:04
Bâtir un bon programme avec coach Félix-Antoine Lapointe
Oct 7, 2024 – 01:03:50
Altitude vs chaleur, quel est le meilleur protocole? Avec Dr. François Billaut
Sep 23, 2024 – 01:17:36
Coin du geek - Automassage
Sep 17, 2024 – 00:34:06
Le finaliste olympique sur 5km Thomas Fafard
Sep 9, 2024 – 01:21:28
Top 10 moments aux Olympiques
Aug 26, 2024 – 00:59:59
L'économie de course - Coin du Geek
Aug 14, 2024 – 01:08:59
Retour sur mon premier demi-Ironman
Aug 2, 2024 – 00:55:54
Blessures sportives: Les angles morts avec Alexis Gougeon
Jul 23, 2024 – 00:59:14
Triathlon 201 avec Alexis Lepage
Jul 9, 2024 – 01:01:53
V02Max 101 - Coin du Geek
Jul 2, 2024 – 01:00:05
En route vers les Olympiques avec Mary-Sophie Harvey
Jun 17, 2024 – 01:10:40
Retour sur mon premier TRIATHLON!
Jun 10, 2024 – 00:59:06
Prévenir et guérir les blessures avec Catherine Senez
Jun 3, 2024 – 01:05:41
Training Vlog - Espagne
May 28, 2024 – 00:53:38
Pousser des grosses watts avec Hugo Barrette
May 20, 2024 – 01:12:19
Coin du Geek - Sudation et hydratation
May 15, 2024 – 01:16:15
Élissa Legault - Les dangers de sous s'alimenter.
May 6, 2024 – 01:14:53
Dominick Ménard - 23 000KM en 463 jours sur le vélo!
Apr 22, 2024 – 01:12:56
Q&A Nutrition sportive avec Ben Boulanger - Partie 2
Apr 8, 2024 – 01:09:37
Q&A Nutrition sportive avec Ben Boulanger - Partie 1
Apr 1, 2024 – 01:10:42
L'art du Half-Ironman avec Paméla St-Pierre
Mar 18, 2024 – 01:07:37
Objectifs pour l'été + Q&A - Épisode bonus
Mar 5, 2024 – 00:39:31
Natation 101
Feb 20, 2024 – 00:58:05
Maximiser la «Off-season» avec Charles Castonguay
Feb 5, 2024 – 01:10:18
Simon Leblanc - 2h23 sur MARATHON sans plan et sans montre!
Jan 22, 2024 – 01:16:29
100 jours pour devenir Ironman avec Danovick Pitre
Jan 10, 2024 – 01:10:25
La championne canadienne du Marathon, Caroline Pomerleau
Dec 13, 2023 – 01:17:22
Une vie d'aventure avec Emmanuelle-Salambo Deguara
Nov 27, 2023 – 01:08:49
Race Across America et autres folies avec Sébastien Sasseville
Nov 13, 2023 – 01:10:11
Jay Du Temple - Du Ironman au 80km dans le gros fun
Oct 30, 2023 – 01:23:31
PB sur Marathon et 80 km du Bromont Ultra
Oct 16, 2023 – 00:43:12
Nutrition sportive, un deep dive avec Ben Boulanger
Oct 2, 2023 – 01:09:32
Périnatalité et sports d'endurance avec Sarah Baribeau
Sep 19, 2023 – 01:07:14