Estrategas del Trail y Run

Cada Miércoles a las 6am nuevo episodio con el entrenador de Trail Running Online Xim Escanellas hablaremos sobre el deporte de resistencia con entrenadores, deportistas, organizadores de carreras, nutricionistas... Todo lo que necesitas para aprender y disfrutar al máximo de cada kilómetro por montaña. ¿Quieres enviarnos un WHAT’S APP? Aquí: https://ximescanellas.com/hablamos/ Si quieres ver más: Instagram: https://www.instagram.com/xim.escanellas/ Web: https://www.ximescanellas.com

#222 Consejos claves para tus primeros 10K
May 14, 2025 – 10:59
#221 5 MITOS que no sabías sobre una maratón de montaña
May 7, 2025 – 10:55
#220 Patxi Artigot: constancia sin atajos en la ultradistancia
Apr 30, 2025 – 36:04
#219 PROBLEMAS COMUNES en corredores de montaña
Apr 23, 2025 – 17:03
#218 Más allá del estiramiento. MOVILIDAD REAL para corredores
Apr 16, 2025 – 16:32
#217 TRAVESSA MALLORCA: Hablamos con Mito, el organizador de la carrera
Apr 9, 2025 – 35:16
#216 Correr Lento para Correr Más Rápido: La Importancia del Entrenamiento en Zona 2
Apr 2, 2025 – 15:43
#215 Correr mejor durmiendo mejor
Mar 26, 2025 – 17:14
#214 ¿Por qué no mejoras en TRAIL RUNNING?
Mar 19, 2025 – 18:28
#213 Corre sin ahogarte: DOMINA TU RESPIRACION
Mar 12, 2025 – 11:25
#212 El SECRETO de los corredores imparables: ORGANIZACION y DISCIPLINA
Mar 5, 2025 – 37:35
#211 ¡Ay, mi pierna! EL DRAMA DE LOS CALAMBRES
Feb 26, 2025 – 14:51
#210 aprende a correr desde cero
Feb 19, 2025 – 10:59
#209 MADRE & HIJO RUMBO A LA 1/2 MARATON
Feb 12, 2025 – 29:54
#208 interesado en recuperarte al maximo?
Feb 5, 2025 – 12:46
#207 ¿MIEDO A LAS LESIONES? Con Pau Mas, Fisioterapeuta | Fisioplanet
Jan 29, 2025 – 46:11
#206 ¿Fortaleces tus pies? Conoce el FOOT CORE
Jan 22, 2025 – 14:05
#205 Un café con Aitor Sola, ESTRATEGA SUPREMO
Jan 15, 2025 – 25:12
#204 ¿Cómo seleccionamos una CARRERA?
Jan 8, 2025 – 18:35
#203 Las MODAS vienen y van, pero, y el RUNNING?
Jan 1, 2025 – 21:43
#202 ¡FELIZ NAVIDAD a todos, ESTRATEGAS!
Dec 26, 2024 – 12:25
#201 Kilómetros BAJO CERO. Que no cunda el pánico
Dec 18, 2024 – 14:49
¡Episodio #200 y 1M de GRACIAS!
Dec 11, 2024 – 09:35
#199 BAJA DE 3:30 EN MARATON. Claves que Funcionan
Dec 4, 2024 – 16:16
#198 Marta Pérez: La vida de una PRO, trabajando y entrenando
Nov 27, 2024 – 57:15
#197 CORRER 10K por debajo de 40mins
Nov 20, 2024 – 17:06
#196 STEPHEN SEILER: Claves para Entrenar como un PROFESIONAL
Nov 13, 2024 – 13:39
#195 EL PODER DE LA MENTE. Rafeta Pallarés - Psicólogo Deportivo
Nov 6, 2024 – 41:54
#194 "CORRIENDO A MIS 49". Legado y Nuevos Retos
Oct 30, 2024 – 33:55
#193 FLUYE CON TU CICLO. Menstruación y Rendimiento
Oct 23, 2024 – 24:18
#192 ¡NO LA C..... AL FINAL! Como hacer el Tapering
Oct 16, 2024 – 15:42
#191 FAMILIA + RUNNING: ¡Misión posible!
Oct 9, 2024 – 24:43
#190 SOBREENTRENAMIENTO: Controla tu CARGA
Oct 2, 2024 – 15:46
#189 CLAVES para vencer el BAJÓN
Sep 25, 2024 – 16:03
#188 PRUEBA DE ESFUERZO FISICA. Con María Alcocer - Cardióloga Deportiva
Sep 18, 2024 – 34:57
#187 Zonas de Entrenamiento: UMBRALES Ventilatorios y Energéticos
Sep 11, 2024 – 21:47
#186 Zonas de Entrenamiento: Descifra tu Ritmo Cardíaco
Sep 4, 2024 – 08:08
#185 TRAIL TALKS. Testimonio de una Estratega
Aug 28, 2024 – 32:18
#184 5 DESAYUNOS de CAMPEON
Aug 21, 2024 – 07:53
#183 Sudor, Calor y Rendimiento: La Verdadera Historia del Running en Verano
Aug 14, 2024 – 15:53
#182 Recupera la MOTIVACION en VERANO o evita perderla...
Aug 7, 2024 – 18:35
#181 Cómo empezar a correr. La Guía DEFINITIVA
Jul 31, 2024 – 10:24
#180 VACACIONES sin descuidar el ENTRENO
Jul 24, 2024 – 08:39
#179 Entrenamiento FEMENINO y Ciclo MENSTRUAL
Jul 17, 2024 – 10:19
#178 MADRE de 3 y CORREDORA a los 40
Jul 10, 2024 – 24:32
#177 Un AUTENTICO NOMADA del Deporte. Xim Escanellas
Jul 3, 2024 – 20:18
#176 10 MITOS ¡Derribados!
Jun 26, 2024 – 15:47
#175 ERRORES Frecuentes en Corredores PRINCIPIANTES de Trail Running
Jun 19, 2024 – 18:06
#174 Ritmo Vs. Frecuencia Cardíaca. ¿Cuál elegir para tu entreno?
Jun 12, 2024 – 08:22
#173 Nutrición PRACTICA para Trail Runners
Jun 5, 2024 – 21:00